2019考研:如何治疗复习拖延症?-凯发vip

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2019考研:如何治疗复习拖延症?

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2018-07-04
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摘要 : 拖延症可以说是现代人的通病,堪称比流感还要流行的新病症。学生党拖延作业,工作党拖延工作,但是考研党绝不能拖延复习。心专注寄宿考研为了帮助各位考研党摆脱拖延症,特别送上几个应对拖延症的大招,帮大家好好复习。

拖延症可以说是现代人的通病,堪称比流感还要流行的新病症。学生党拖延作业,工作党拖延工作,但是考研党绝不能拖延复习。心专注寄宿考研为了帮助各位考研党摆脱拖延症,特别送上几个应对拖延症的大招,帮大家好好复习。

第一招:制造时间差

很多人非常讨厌时间表,感觉备受束缚,会抵触复习。但考研没有时间表很难按部就班直到成功。因此,你仍然需要制定一张时间表,每天严格按照时间表来。不同的是,你可以将自己的表调快十分钟至半个小时,按照时间表上的时间设置提醒。比如,你将表调快半个小时,当表显示六点的时候,实际时间为五点半,早晨闹钟响的时候,你可以拖延半个小时再起床,不仅满足了自己的拖延心理,也能按照准确的时间起床。

第二招:让时间表富有弹性

时间表过于死板,会给复习平添枯燥,且一旦出现突发不得不解决的状况,时间表很容易被打乱。可以每天多给自己半个小时可拆分的活动时间。感到劳累、疲倦、厌烦或者是有其他突发状况时,可以利用这半小时的时间充分处理。比如多玩儿五分钟,多睡五分钟等等,给心理上一种满足感,就不会过于拖延复习。

第三招:组织群体监督

这是体现研友作用的时候,而找一个研友有时并没有效果,两个人都感到劳累时,可能一起犯拖延症。可以和自习室的同学们建一个考研群,相互监督复习状态,犯拖延症的同学要有惩罚措施

第四招:合理利用手机

不可忽视的一点是大部分同学在拖延期间都败给了手机,网上的新鲜事物很容易分散注意力。想玩儿手机的时候,不防打开已经缓存在手机里的考研网络课程,老师们讲课很幽默,听一听,既放松了身心,又能在无意之中记住知识点。切记,不要超过你给自己规定的活动时间哦~

以上四招是心专注寄宿考研总结的精华招数,强制克服拖延症不如换种方式改掉拖延症。希望各位考研党能够超越自己,努力复习。


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