常州寄宿考研-凯发vip

考研期间早起真的那么困难吗？其实何止是考研期间，就算是平日里，很多同学是能赖床就绝不早起。那么赖床癌晚期怎么治呢？听一听常州寄宿考研心专注寄宿考研南京校区的同学们给出的建议吧。

1. 常州寄宿考研-别和自己说再睡五分钟！

首先，闹钟响了之后要说起就起，绝不赖床!被闹钟唤醒之后，千万别再想着多睡五分钟，很多同学的多睡五分钟，最后就变成了….

其次，起床穿衣叠被子的整个过程不超过五分钟，就是快刀斩乱麻。起来后，用最快的速度穿好衣服，立马下床!绝不在床上坐着!早起后，千万别看手机，迅速完成刷牙洗脸(用冷水更清醒)等所有的动作，以最快的速度出门。

2. 常州寄宿考研-用奖励刺激自己起床！

早起是保证一天拥有更多学习时间的一种手段。当你起不来时，你可以设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，让早起变得不那么痛苦。比如某个固定时间起床去吃美味的早餐，比如只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。

将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己每天早晨保持一个开心、活力满满的状态，这对于备考来说是非常有利的!

3. 常州寄宿考研-遵守心专注作息时间表！

很多考研党都会有晚睡强迫症，早睡对于很多人来说真的是“臣妾做不到啊”，那如何做到早睡呢?答案就是：戒掉手机!

4. 常州寄宿考研-通过外部力量激励自己起床！

可以和心专注寄宿考研的研友约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等;如果连续早起30天，就奖励你和你的小伙伴一顿好吃的。激励和惩罚机制共存，将早起变成一件有趣的事情。