考研冲刺复习困乏怎么办？-凯发vip

考研复习走到最后的冲刺阶段，大家都比较疲惫了。秋天来了，你有没有觉得自己进入了秋困的状态呢？突然之间，你会感到传说中的"心有余而力不足"正体现在你的身上。你感到自己的复习压力很大，但是真的困到睁不开眼睛。该怎么办呢？这里给大家一些建议：

（一）学会减压，压力是罪魁祸首

每个人都有自己的压力，尤其是普通本科准备报考"985"“双一流”高校的同学，确实有很多不容易。我们会情不自禁给自己添加压力，最终只能是适得其反。我们要明白一个道理，压力过大，会使我们整个人都感到疲惫，疲惫就会很困了。越是到了后期，越是要学会自己调节压力，学会给自己减压，不要太逼自己。

（二）调整作息，一定要保证休息时间

到了后期，几乎很大一部分考生都感到自己的复习内容太多，时间不够用了。所以，想到了少睡觉，多看书，要是能睡觉也不用睡，那就更好了。事实上，我们已经违背了身体的自然规律。多少个熬夜，都是因为内心不敢结束这一天，是在暗示白天的效率不高。不论你的作息是几点，起码一天加起来的睡眠时间不能少于7小时，否则你一定会很累很困。

（三）喝咖啡也是可以的，注意把握好时间

一些同学对咖啡有戒备心理，觉得咖啡对健康不好，强忍着不敢喝咖啡。到了眼下这个阶段，喝杯咖啡提神很有必要。事实上，也没有任何一项研究表明咖啡对身体有伤害。每天起来，以一杯咖啡开始一天的复习，是不会对身体有什么影响的。切忌下午之后喝咖啡，这可能会对我们晚上的睡眠有一定的影响。

（四）重新排列自己的复习计划，严格要求自己

考研初试考试的时间是3小时，这个时候，要有意识地以三小时为单位来严格要求自己。重新排列一下自己的时间，上午的时间保证3小时去学习政治和数学，下午三小时保证3小时时间去学习英语和专业课。在三小时学习时间内严格要求自己，其余时间自由支配，就不会显得很累了。

遇到秋困的情况，不要给自己心理很大压力。试着从上述几个方面去努力，情况会得到好转的。加油，挺住最后的冲刺，胜利属于你！