摘要 : 暑期已经过去一半,我们浏览考研资讯时,可以看到假期留校的学生都在积极备考,不少院校还提供了各方面的支持。不知大家复习的情况如何了,如果陷入以下几种高危状态,一定要及时调整过来。
1.戒不掉的手机控
到了自习室,先玩半小时手机再学习;午餐时间快到了,再玩半小时手机就去吃饭;饭后休息又玩半小时,复习时间就是这样玩没的!当人们调侃着"世界上最遥远的距离,是我坐在你面前,你却在玩手机"时,你和你的小伙伴是不是也天天在朋友圈里见面?
手机控背后是心理依赖症和自我管控力差的表现,是"拖延症"的代名词和具体表现,具备这些特征的人很难在考研复习中做到专心、静心,复习不投入、不踏实,到了考场上,请珍重。
2.改不掉的夜猫子
“今晚我一定早点睡!”结果又挑灯夜读到了凌晨,第二天早上长睡不醒,到了中午才起床,浑浑噩噩开始复习,看不进去几页书,一个下午又过去了,没复习完的又堆积到晚上…如此往复循环,不仅进度没推进多少,反而把身体拖垮了。
要记住,考研是一场体力和耐力的比拼,复习战线会拉得很长,如果熬夜成为了常态,估计等不到考试,医院的大门就在向你招手了。快到晚上12点前,请告诉自己,今天已结束,太阳都有下山的时候,晚上的休憩是为了养足精神,来日更好地完成任务。
3.易碎的玻璃心
隔壁老王专业课已经复习一遍了,以我的速度能赶上吗?今天题目又错了这么多,是不是考不上了?考研失败了怎么办?拥有一颗玻璃心的同学,比别人更容易感知到困难的存在。甚至别人的一个很小的无心之举,也有可能被拿来无限放大,成为逾越不了的障碍,给心情蒙上阴影,影响考研复习,这无异于自讨苦吃。
考研路上节奏紧迫,复习压力大,如果把时间都浪费在了无谓的烦恼中,不仅过程难熬,也很难走到最后。不妨学会“破罐子破摔”,将玻璃心摔碎,想想既然已经选择考研,已经没有什么能够阻挡你了,豁出一切去备考,重新打造一颗砖石金刚心。
4.拔剑四顾心茫然
复习不顺心了,隔一段时间便换个学校或专业;觉得要多多练习,一时冲动扛了一堆复习资料回来;某个科目复习难度好大啊,随便报个班学学吧;明天五点起来背诵课本,不能拖延了,一定要去一趟自习室!这些都属于意志力不坚定、没有主见、想一出是一出的表现,他们很难将精力完全集中在考研复习上。
今天这样,明天那样,到最后是怎样,还真的很难说。最大的原因其实是你缺少一个适当的规划。规划并非是详细到每天每个时间段需要做什么,而是说在一段时间内自己应该达到的水平和状态,给自己一点时间上的限制,不再迷茫不前,才能保证每天都有学习下去的动力。
最后想要说的是,考研过程中遇到负面情绪是很常见的,自我调适就非常重要了。遇到学不进去的时候,暂时放下课本出去走走,或者和好朋友一起去娱乐一下,不要刻意强迫自己复习,否则很容易陷入上述的高危学习状态。
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